Как выбрать жесткость подушки. На что ориентироваться.

Упругость — второй параметр подушки, и выбирают его иначе, чем высоту. Высоту диктует поза сна, а упругость — ваши предпочтения и сценарий вечера.

Сначала — ваше ощущение

Первый ориентир простой: что вам нравится на ощупь. Кто-то любит мягкое, кто-то — плотное и упругое. Это не мелочь и не вкусовщина: с подушкой, которая вам неприятна, вы будете спорить каждую ночь.

Потом — сценарий вечера

Если ощущения не подсказывают, работает простая рекомендация.

• Времени на сон мало — ложитесь поздно, встаёте рано, отдохнуть нужно быстро и эффективно. Мягкая подушка, как правило, восстанавливает быстрее: голова в неё погружается, мышцы шеи отпускают раньше.
• Любите полежать в кровати — почитать, посмотреть телевизор, полистать ленту. На мягкой подушке это попросту неудобно: она проваливается под весом головы, и приходится подпирать её рукой. Здесь берут упруже.

Когда упругость поднимают независимо от вкуса

Есть случай, когда рекомендация перевешивает предпочтение: если по утрам вы чувствуете напряжение в шее. Тогда упругость берут не ниже средней — мягкая подушка проседает и перестаёт держать заданную высоту к середине ночи.

Как это сочетается с высотой

Внутри каждой из трёх высот есть три степени упругости. Девять сочетаний — это и есть таблица подбора. Высоту при этом выбирают первой: правило по позе сна занимает три строчки.

Полный обзор

Полный обзор смотрите по ссылке: Как выбрать жёсткость подушки.