Выбирая для себя подушку, прежде всего смотрим на её высоту и руководствуемся простым правилом: Если мы любим спать на боку, то нам нужна подушка высокая, компенсирующая ширину плеча, что бы наша шея ночь не изгибалась. Сосуды питающие головной мозг не пережимались и шейные позвонки не были под нагрузкой. Если вы большей частью спите на спине – нужна подушка средней высоты. А если любите спать на животе, хоть так и вредно, то, чтобы ночью не случился инсульт из пережатых сосудов, нужно выбирать самую низкую подушку.