Качество сна влияет на множество факторов жизни человека. От работоспособности, до внешнего вида, стройности и т.д.
Нарушения сна одна из наиболее частых современных проблем. Кто-то не может по долгу заснуть, кто-то часто просыпается, а некоторые, кажется, спят много, но не отдыхают. В медицинских исследования этой проблемы, большое внимание уделяется позиционному лечению – приданию спящему человеку правильного положения во сне, при котором не зажимались бы сосуды, межпозвоночные диски и т.д. При этом обращается внимание на правильную высоту и упругость подушки. Они должны соответствовать конкретному человеку, его росту, весу, привычному положению во сне.
Cristina Mille разработала собственную уникальную методику подбора подушки, основанную на рекомендациях врачей – сомнологов. На основе её можно подобрать высоту и упругость подушки, так, что качество сна станет лучше.
Для подтверждения, Cristina Mille совместно с фирмой Нейрософт, с использованием носимых, и стационарных полисомнографов, провели ряд ПСГ-исследований.
Каждый пациент был обследован дважды: на своей привычной обычной подушке и на подушке, специально подобранной по системе Cristina Mille. При этом остальные условия сна для обследуемых не менялись. Для минимизации «эффекта привыкания к новой подушке» ПСГ-исследования проводили не сразу, а после нескольких ночей адаптации пациента.
Сравнили субъективную оценку добровольцев с объективной инструментальной оценкой качества сна на разных подушках и получили следующие данные:
Качество сна, по субъективным оценкам участников эксперимента, на подушке Cristina Mille, в сравнении с обычной, выросло на 30%!
Что касается объективной, инструментальной оценки сна, то время засыпания и время наступления устойчивого сна на подушке Cristina Mille сократились более чем вдвое. Существенно снизились время бодрствования во сне и количество пробуждений. Ощутимо выросла доля глубокого и быстрого сна, снизилась доля поверхностного сна, что напрямую свидетельствует о повышении качества сна.
Интересный факт: по результатам субъективной оценки после усреднения анкет получилось, что максимальный прирост показал пункт о качестве сновидений (+43%). А после обработки данных ПСГ-исследований прирост доли быстрого сна (это фаза, когда человек видит яркие запоминающиеся сны) составил в среднем +17.7%. Это много. Получается, что объективно на подушке CristinaMille испытуемые видели больше ярких снов.
Конечно, выборка испытуемых довольно скромна и результаты нуждаются в дополнительной проверке и уточнении, но однородность полученных данных не оставляет сомнений в том, что они действительно объективны.*
*по материалам с сайта